为了保证《游泳》课程教学的顺利进行，提高教学质量，促进学生全面发展，依据《游泳》课程教学大纲指定本计划。
一、
说明部分（一）、课程的性质
游泳课作为体育专业的一门选修课，共有64学时，在第二学期进行教学。（二）、课程的目的任务
1、培养基层游泳课体育教师和基层游泳教练员，使其具备作为一名体育教师的基本技能，同时增强学生体能。
2、使学生掌握游泳基本理论知识和游泳技术，以及游泳的教学法与训练法，建立正确的体育观念，养成良好的体育行为，提高学生的游泳欣赏水平。
3、培养学生的师德行为，树立学生正确的体育道德观和爱岗敬业的精神，以及培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神风貌。
（三）、教学要求及教学重点
严格依据《大纲》规定的教学内容开展教学，在教学过程中技术部分以蛙泳教学为重点；在技能部分以培养学生游泳课课堂教学组织能力为重点。
二、
教学计划本文（一）、教学内容及教学时数分配（见下表）
教学内容理论部分实践部分考核与机动总计（二）、教学进度计划
1、理论部分教学内容及教学开展时间：
理论教学包括六章，在教学的第一至第三周进行，用7学时。第一章游泳运动简介（1学时）：1.游泳运动的起源和我国古代社会的游泳活动；2.我国游泳运动的发展；3.现代奥运会游泳发展概况；4.游泳运动的特点及锻炼价值；
教学时数分配（学时）7534第二章流体力学原理在游泳中的运用（1学时）：1.有关游泳时水的物理特性及流体力学原理；2.游泳时的阻力与推进力；3.合理的游泳技术；
第三章竞技游泳技术分析（1学时）：1.蛙泳技术分析；2.爬泳技术分析；3.蝶泳与仰泳技术分析；4.出发与转身技术分析；
第四章游泳的教学法与练习方法（2学时）：1.游泳教学的特点和教学过程；2.游泳动作教学的方法和顺序；3.游泳教学的组织与进行；4.水中健身；
第五章游泳安全卫生常识及游泳救护（1学时）：1.游泳的安全卫生常识；2.简易医药设备及使用常识；3.游泳常见的疾病及其预防和处理；4、游泳救护方法（直接救护、间接救护）
第六章游泳竞赛组织与裁判法（1学时）：1.游泳场地设施；2.游泳竞赛的组织；3.游泳竞赛裁判法；
2、实践部分教学内容及教学开展时间：
实践教学包括熟悉水性、蛙泳技术、爬泳技术、仰泳与蝶泳技术、出发、转身技术、实用游泳技术和游泳的水上救护六个部分，在教学的第四至第十四周进行，用53学时。
（1）、熟悉水性（5学时）：即水中行走和跳跃练习；呼吸练习；浮体与站立练习；滑行练习；
（2）、蛙泳技术（22学时，包括陆上模仿练习。重点教学）：包括腿部技术；臂部技术；呼吸技术；臂与呼吸的配合技术；腿臂配合技术；完整配合技术；
（3）、爬泳技术（6学时，包括陆上模仿练习。介绍教学），包括腿部技术；臂部技术；臂与呼吸的配合技术；腿臂配合技术；完整配合技术；
（4）、仰泳与蝶泳技术（2学时，介绍教学）
（5）、出发、转身技术（2学时，一般教学）：四种竞技游泳姿势的出发、转身技术。
（6）、实用游泳技术和游泳的水上救护（12学时，一般教学）：学习踩水、侧泳、反蛙泳及潜泳技术，游泳水上救护的知识；
（7）、观看游泳教学录像片（4学时，随机安排）。（8）、教学能力培养部分（随课，重点教学）：A、游泳课的组织技能；B、游泳教学技能，包括教法的采用，示范的时机、示范面的选择，教学重点、难点的区分与教学，以及各部分技术动作的教学手段运用；C、社会指导的技巧。