寒假里，我阅读了家庭教育专家，心理学家维尼老师的著作《顺应心理，孩子更合作——和孩子一同幸福成长的心理魔法》，维尼老师在书中提到了“认知疗法”的概念，何为“认知疗法”它的原理就是：直接决定我们情绪和行为的不是事情本身，而是对事情的认知。认知疗法在学校教育和家庭教育中应用非常广泛，比如可以帮助父母调节好自己的情绪，减少火气；可以帮助孩子少发脾气，增强抗挫折能力，改变有问题的性格；还可以减少压力，促进心理健康。在应用认知疗法的过程中，学会三种思维，坦然面对挫折。即：
1．坏事变好事；2.很正常，没什么；3.顺其自然。维尼老师对这三种思维的提炼令我获益匪浅。
首先，来了解一下三种思维的含义——
1：坏事变好事
生活中，每个人都不可避免的遇到挫折，眼前的这些不顺利看起来是坏事，但常言道“每朵乌云都镶着金边”，坏事也有好的方面，或者坏事经过努力也可以转变成好事，我们应该从负面的事情中看到积极的方面。
2：很正常，没什么
这是作者的六字真言，看似平凡之极，没有任何神奇之处，但却能帮助人淡定。为什么有些事情让人很难受呢其实有时不是事情本身严重，而是人们夸大了这个事情的影响，把它看得严重，这自然会感觉很受挫了。这是一种放大的思维模式。
其实有很多父母就是这样。比如，一位妈妈看到孩子上课不举手，或者不肯上台表演，就认为孩子不自信，而想到如果孩子不自信，一生该有多失败！这样放大之后自然焦虑、受挫。家长可能会把这种夸大的思维模式“传染”到孩子身上，即使家长不打不骂，什么也不说，孩子也会从家长紧张的表情和沮丧的态度中体验到。时间久了，孩子也会习惯于夸大事情的后果，心态如何，可想而知了。
其实不举手、不敢表演这些现象都是很正常，没什么的，可能随着成长自然解决了。父母面对孩子的问题时，如果能够去理解孩子，想想孩子的表现也许是“很正常，没什么”的，就会淡定一些，就不那么容易焦虑、生气了。
生活中有些挫折、失败的确关系重大，比如中考、高考，但是绝大部分挫折、失败不是那么重要，不像想象中的那样糟糕，只是生命长河的一个小波澜而已，很正常，没什么。
如果知道很多事情很正常，没什么，就会淡定很多。有这样的认知自然会有淡定的情绪和行为。
3：顺其自然
维尼老师有一个核心思维：努力去做，对结果顺其自然。这和古人倡导的“尽人事，听天命”的意思是相似的。
遇到“坏事”，应该去努力，争取把坏事变成好事。但是自然会有不好的方面，而且可能还有些糟糕，不是“没什么”的。所以，此时需要顺其自然。顺其自然之后，心就静下来了，不把精力花在懊悔、自责上，而是面向未来，去做实在的努力，这反而是积极的。
很多大人和孩子有这样的想法，我一定要赢，一定要考好，一定不能做不好……但是谁能保证一定呢做不到的时候就会沮丧懊恼，显得脆弱。所以，如果想坚强，就要学会在努力之后，顺其自然，只要尽力了就好。
润物细无声，逐渐地，顺其自然会成为孩子的习惯性思维，那么在做好自己的事情之后，即使失败，也就可以安心地顺其自然了。
我认为，书中提到的三种思维并不是阿Q精神，它有一个内在的顺序，面对挫折，先想想有无可能变成好事。如果有好的方面或能变成好事，自然平静些了；如果变不成好事，再看看这件坏事是否很正常，没什么，不像想象的那样糟糕，这样可能会进一步淡定；如果确实是件较大的坏事，顺其自然就是了。
三种思维看似平淡无奇，但是按照这个顺序去思考我们遇到的每件事情，大部分都能淡然处之。三种思维，也就是放下过度的执着，学会淡定的过程。
在幼儿园，老师与孩子们相处的过程中，常常会发现孩子们大都争强好胜，喜欢被关注，爱听好听的、表扬的话，不愿被批评。有些孩子，说他几句就要掉泪。孩子天生都是要强的，胜则喜，败则悲。其实很多孩子之所以受不了批评，是因为觉得“被批评”是个大事情，好像天塌下来了，会夸大为：“老师不喜欢我了”，“是不是说明我不行啊”，这样想，自然承受不了，落泪、痛苦是自然的。许多父母出于严格要求的理念，喜欢挖掘事情深层次的意义。孩子出了点所谓的错儿，就上纲上线，提升到影响一生的高度。此时家长批评孩子的表情、态度，自然会让孩子觉得被批评是个很严重的事情，时间久了，就会对批评过度反应了，这还会“传染”，其他人批评他时也会习惯性地反应过度。至于父母那些声色俱厉甚至打骂的批评，对孩子影响更大了。虽然这种批评可能会使孩子习惯于批评，但是结果要么是压抑孩子，要么是表面服从，内心抵触，怎么能做到轻松地承受呢
长此以往，孩子的心理容易出问题，性格也会变得脆弱，小挫折对他来说也是打击，这会阻碍孩子前进。因此，采用批评的方法并不能提高孩子们的心理承受能力，而是应该去潜移默化的改变他们看待批评的习惯性思维。三种思维的应用能够帮助孩子学会如何应对批评、输赢、压力和焦虑；也能减轻教师、父母育儿的焦虑
虽然身为教师，但也要保持谦虚，不要认为自己就是权威，任何事都是对的，要明白自己的观念也有不合理的地方，不要强迫幼儿全盘接受，让他们自己去思考和体验、辨别，鼓励孩子有自己的想法，这样还能提高孩子鉴别理念的能力，培养独立思考的习惯。
从教多年，越来越感到“育儿”不是一件简单的事情，它考量的是为人师、为人父母的心理与智慧。很多时候，看起来是为了教育孩子，实则首先需要提升的是自己。书中提到“在与孩子一起成长的过程中，如果掌握了合理的理念和方法，再“吾日三省其身”，让自己和孩子一起成长，那么，幸福还会远吗
