父母离婚后，跟了爸爸，想妈妈了怎么联系妈妈

离婚后父母亲权该按下列方式行使：
1、不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务；
2、行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。法律依据：《民法典》第一千零六十八条
父母有教育、保护未成年子女的权利和义务。未成年子女造成他人损害的，父母应当依法承担民事责任。第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。
离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。第一千零八十六条离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。
行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。