婚外情渣男一直纠缠我，发生一次关系，我退出，他告诉所有人，告诉我老公，而且都是胡说，颠倒黑白，黑

婚外情的证据包括：
（1）双方来往的书信、短信、电子邮件等。
（2）“保证书”、“道歉书”等。
（3）单位查实职工的婚外情后，有时会对其生活作风问题作出处理，会有一些处理材料。
（4）双方往来的照片、视频凡人能够。法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条
有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。