1、男子组10米×4往返跑:30岁以下≤13″130岁以上≤13″41000米跑:30岁以下≤4′2530岁以上″≤4′35″纵跳摸高:≥265厘米
2、女子组:10米X4往返跑:30岁以下≤14″130岁以上≤14″4800米跑:30岁以下≤4′20″30岁以上≤4′30″纵跳摸高:≥230厘米参加者从每类锻炼项目中,各选一项参加考核,并在规定时间内完成。考核成绩采用百分制评分法。根据参加者完成四类项目测验后的总分确定其达标等级。达标等级分及格、良好、良好三级。及格标准为200分至275分,平均为50分以上。良好标准为276分至335分,平均为70分以上。良好标准为336分至400分,平均为85分以上