我被强奸了，还强迫我写一份自愿发生性关系的清单。我还有证据证明他强奸了我吗？

强奸罪的证明重点如下：一是发生了性关系，二是违背了妇女的意志。证据就要围绕这两点形成证据锁链。可以从女方处提取遗留精斑或残留精液，通过司法机关鉴定精子的似然比，鉴定机关根据这个似然比来确定是否是实施强奸的男性所为；至于违背妇女意志，主要还是被害人的陈述，当然如果有犯罪嫌疑人自己的供述则更好。强奸罪的犯罪构成有以下：1、主体是特殊主体，即年满十四周岁具有刑事责任能力的男子；2、在主观方面表现为故意，并且具有奸淫的目的；3、妇女性的不可侵犯的权利；4、在客观方面，表现为以暴力、胁迫的手段，违背妇女意志，强行与妇女发生性交的行为。法律依据：《中华人民共和国刑法》第二百三十六条  【强奸罪】以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。奸淫不满十四周岁的幼女的，以强奸论，从重处罚。强奸妇女、奸淫幼女，有下列情形之一的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑：（一）强奸妇女、奸淫幼女情节恶劣的；（二）强奸妇女、奸淫幼女多人的；（三）在公共场所当众强奸妇女、奸淫幼女的；（四）二人以上轮奸的；（五）奸淫不满十周岁的幼女或者造成幼女伤害的；（六）致使被害人重伤、死亡或者造成其他严重后果的。