离婚，想争取抚养权和抚养费用

离婚争取孩子抚养权的方法：
突出自身经济条件方面的优越；
突出自己所居住的环境有利于孩子身心健康成长；
突出自己以及家人能给予孩子更多陪伴和照顾的证据；
展示孩子想要与自己生活的意见的证据；
提交对方不适合抚养孩子的证据。
离婚后孩子的抚养费怎么算
离婚后子女的抚养费的计算标准，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平来确定。
有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。无固定收入的，抚育费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照比例确定。法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。
子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。