律师解答
法律分析：
（1）协议变更：父母双方自行达成抚养权变更协议，这种方式较为灵活简便。只要协议体现双方真实意愿，内容合法且不违背公序良俗，协议就具有法律效力，双方按协议履行相应权利义务。
（2）诉讼变更：当双方无法协商一致时，可通过诉讼途径解决。主张变更的一方要向有管辖权的法院起诉，并证明存在法定变更情形，如对方因重大疾病或伤残无法继续抚养，或存在不尽抚养义务、虐待子女等行为。法院会依据实际情况判断是否需要变更抚养权。
提醒：
协议变更抚养权要确保协议内容明确具体，避免后续纠纷。诉讼变更需收集充分证据证明法定情形，不同案情对应解决方案不同，建议咨询进一步分析。
律师解答
（一）协议变更：父母私下好好协商，就孩子抚养权变更达成一致，签订变更协议。只要协议是两人真心意愿，不违反法律规定和道德风俗，这协议就有效，然后双方按协议来做就行。
（二）诉讼变更：要是两人谈不拢，想变更抚养权的一方可以去有管辖权的法院起诉。不过得拿出证据证明有法定的变更情形，像和孩子一起生活的一方得了重病或者残疾没办法继续养孩子，或者有不照顾孩子、虐待孩子的行为等。法院审理后觉得确实该变更，就会判决变更抚养权。
法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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协议离婚后改抚养权有两种途径。
其一，协议变更。父母自行商量，签变更协议。只要是双方真实想法，内容合法、不违背公序良俗，协议就有效，按协议做就行。
其二，诉讼变更。若双方谈不拢，一方可去有管辖权的法院起诉。要证明有法定变更情况，像对方患病无力抚养、不尽责虐待孩子等。法院认定该变，会判变更抚养权。
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结论：
协议离婚后更改抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。
法律解析：
协议变更需父母双方自行协商一致并签订抚养权变更协议，只要协议是双方真实意思表示，内容不违反法律、行政法规强制性规定，不违背公序良俗，协议就有效，之后按协议履行。而诉讼变更适用于双方无法协商一致的情况，一方要向有管辖权的法院提起诉讼，并且需证明存在法定变更情形，如与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等，法院审理认为确有必要变更时会作出判决。若你在协议离婚后遇到抚养权变更方面的问题，对具体法律规定和操作流程有疑问，可向我或其他专业法律人士咨询。
律师解答
协议离婚后更改抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更是指父母双方自行协商一致，签订抚养权变更协议，只要协议是双方真实意思表示，内容合法且不违背公序良俗，协议即有效，双方按协议履行即可。这种方式较为平和，能避免冲突。
诉讼变更则适用于双方无法就抚养权变更协商一致的情况，一方可向有管辖权的法院提起诉讼，需证明存在法定变更情形，如与子女共同生活的一方因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或有虐待子女行为等。法院经审理，认为确有必要变更的，会作出变更抚养权的判决。
建议父母双方尽量先通过友好协商达成一致，以协议变更方式处理，减少对孩子的影响。若协商不成，需要诉讼时，要收集好相关证据，依法维护权益。