2月29号上午口头通知给我降职降薪，29号下午发工资就降了，我企业工龄28年

针对您被口头通知降职降薪且工资已降低的情况，您首先应当收集相关证据，如与雇主的沟通记录、工资单等，以证明降薪的事实。其次，您可以考虑与雇主进行协商，尝试恢复原有的职位和薪资。如果协商无果，您可以在一年内提出劳动仲裁申请，维护自己的合法权益。在申请劳动仲裁时，您需要提交书面仲裁申请，并详细载明相关事项。请注意，劳动仲裁是解决劳动争议的重要途径，您应当充分利用这一途径来维护自己的权益。