竞聘失败后是否可以要求单位解除合同并发放补偿金？

1.先和单位进行“双方协商解决”；
2.双方协商无果，再去劳动局，进行行政投诉并申请劳动仲裁。
3.劳动仲裁委员会作出的仲裁裁决违法或者不合理的，以及不予受理仲裁的，再去向人民法院提起诉讼。协商调解仲裁诉讼。法律依据：《中国人民共和国劳动合同法》 第三十八条 劳动者单方即时解除劳动合同用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：
（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
（二）未及时足额支付劳动报酬的；
（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；
（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；
（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。