律师解答
（一）明确自身权益：劳动者要清楚用人单位擅自调岗降薪属违法行为，自己有权解除劳动合同并获得相应经济补偿。
（二）收集证据：比如劳动合同、工资条、调岗降薪通知等，这些能证明工作年限、工资情况以及单位的调岗降薪行为。
（三）与单位协商：友好协商，表明自身立场，要求单位恢复原状或给予合理补偿。
（四）申请劳动仲裁：若协商不成，及时向劳动仲裁机构提出申请，维护自己的合法权益。
法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条规定，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。本条所称月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
律师解答
1.用人单位擅自调岗降薪，劳动者有权解除合同并获经济补偿。补偿依工作年限算，满一年给一个月工资；超六个月不满一年按一年计；不满六个月给半个月工资。
2.月工资是解除或终止合同前十二个月平均工资。若工资高于当地上年度职工月均工资三倍，按三倍标准补偿，最高补偿十二年。
3.遇此情况，劳动者可先和单位协商，协商无果可申请劳动仲裁维权。
律师解答
结论：
用人单位擅自调岗降薪，劳动者可解除劳动合同并获经济补偿，补偿按工作年限和月工资计算，遇此情况可先协商，协商不成可申请劳动仲裁。
法律解析：
依据《中华人民共和国劳动合同法》，用人单位擅自调岗降薪属于变更劳动合同的重大事项，未与劳动者协商一致即进行调整，侵害了劳动者的合法权益。劳动者有权解除劳动合同，并按照规定获得相应的经济补偿。经济补偿的计算方式与劳动者在本单位的工作年限和月工资相关。工作年限每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年按一年算，不满六个月支付半个月工资。若劳动者月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍，补偿标准按三倍数额支付，且支付年限最高不超十二年。当劳动者遇到用人单位擅自调岗降薪的情况，先与单位协商是比较温和的解决方式，若协商无果，申请劳动仲裁则是维护自身权益的有效途径。如果您在工作中遭遇了类似的问题，对具体的法律适用和维权流程存在疑问，欢迎向我或专业法律人士进行咨询。
律师解答
用人单位擅自调岗降薪，劳动者有权解除劳动合同并获得相应经济补偿。经济补偿根据劳动者在本单位工作年限来计算，工作满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年按一年算，不满六个月支付半个月工资。月工资是劳动者在合同解除或终止前十二个月的平均工资。若劳动者月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍，按三倍数额支付，且支付年限最高不超十二年。
面对这种情况，劳动者可采取以下措施：
1.与单位进行协商，尝试和平解决问题，维护自身权益。
2.若协商不成，可申请劳动仲裁来维权，通过法律途径保障自己应得的经济补偿。
律师解答
法律分析：
（1）用人单位擅自调岗降薪属于违法行为，劳动者有权解除劳动合同并获得相应经济补偿。这是法律对劳动者合法权益的有力保障，体现了公平原则。
（2）经济补偿的计算与劳动者在本单位的工作年限相关。工作每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年按一年算，不满六个月支付半个月工资。这种计算方式合理地考量了劳动者的工作时长贡献。
（3）月工资以劳动者在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资为准。对于高收入劳动者，月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍的，补偿标准按三倍数额支付，且支付年限最高不超十二年。
（4）劳动者遇到这种情况，应先尝试与单位协商，若协商不成可申请劳动仲裁来维护自身权益。
提醒：
劳动者需注意保留用人单位擅自调岗降薪的证据。不同案情对应解决方案不同，建议咨询以进一步分析。